perjudian

Cara Peregangan Anggaran Perjudian Anda dengan 10-15% Mudah

Hal ini lebih atau kurang umum pengetahuan untuk setiap pemain kasino online yang ada banyak bonus dan promosi untuk dijemput di kasino online yang berbeda. Apa yang kurang dikenal adalah bahwa Anda dapat menerima bonus tambahan setiap kali Anda melakukan deposit di atas bonus reguler dan promo yang ditawarkan pada titik yang sama dalam waktu.

Ketika berpikir tentang membuat pembelian secara online, kebanyakan orang (sekali bandar togel terpercaya lebih dari ketakutan awal mengirimkan informasi pribadi di internet) secara otomatis berpikir tentang membayar dengan kredit atau kartu debit. Mereka yang sedikit lebih cerdas dan berpengalaman mungkin akan melakukan pembelian mereka dengan PayPal yang merupakan dunia terbaik dikenal e-wallet atau apa yang juga disebut ‘ solusi pembayaran bagian ketiga ‘. Selain itu, beberapa orang tidak memegang kartu kredit atau memiliki rekening bank.

Apa orang tidak menyadari tentang adalah bahwa ada alternatif untuk semua pilihan pembayaran ini populer dan jelas disebut di atas, yang biasanya memungut pengguna mereka biaya lebih rendah dan di samping itu akan memenuhi syarat klien mereka untuk manfaat tambahan dan tunjangan. Ini e-Dompet menyediakan orang-orang yang tidak memiliki kartu kredit atau rekening bank dengan solusi sederhana dan murah untuk semua transaksi online mereka dan pembayaran tanpa harus pergi melalui ton pita merah atau pemeriksaan latar belakang.

Kita mengacu kepada apa yang umumnya disebut solusi pembayaran alternatif, e-dompet atau solusi pembayaran pihak ke-3. Beberapa ini melayani khusus untuk industri perjudian online, sementara yang lain mengkhususkan diri dalam wilayah geografis / bahasa tertentu. Pendaftaran untuk sebagian besar e-dompet yang relatif sederhana, Anda akan perlu untuk memasok mereka dengan kartu kredit / info perbankan Anda dan email. Itu lebih atau kurang itu. Dalam kasus orang-orang yang tidak memegang rekening bank, ada kartu prabayar untuk digunakan secara online seperti EntroPay.

Di antara solusi pembayaran alternatif lebih dikenal dan lebih populer digunakan secara luas di kasino online populer adalah Neteller dan Moneybookers (baru-baru ini kembali dicap sebagai Skrill). Neteller dan Moneybookers melayani terutama untuk penjudi online, namun telah menjadi lebih dan lebih populer selama bertahun-tahun dan sekarang berurusan dengan banyak ceruk lainnya. Ada banyak e-dompet lainnya di pasar, bagaimanapun, dan biasanya Anda dapat mengetahui mana yang diterima dengan memeriksa bagian perbankan di kasino online tertentu yang Anda melihat ke dalam bermain di. Pilihan lain adalah untuk mengunjungi perjudian terkait portal online terkemuka dan memeriksa ada apa Anda pilihan deposito terbaik adalah pada waktu tertentu.

Seperti disebutkan sebelumnya, ini e-dompet umumnya cenderung untuk menawarkan syarat dan kondisi yang lebih baik untuk menggunakan mereka sebagai lawan dari kartu kredit atau PayPal. Selain itu, sebagian besar e-dompet memiliki perjanjian dengan beberapa kasino online terkemuka yang memberikan pemain menyetorkan dengan metode khusus mereka bonus tambahan pada sign up – katakanlah pertandingan bonus 110% bukan biasa 100%, atau bahkan lebih baik masih, tambahan 10-15% bonus setiap deposit yang Anda buat.

Saya pikir, dan Anda mungkin akan setuju dengan saya bahwa di negara saat ini ekonomi di seluruh dunia, menjadi seorang konsumen cerdas telah menjadi lebih penting daripada sebelumnya dan dapat membuat perbedaan besar untuk semua aspek kehidupan Anda. Mengatakan ini, orang masih ingin dan perlu “membiarkan rambut mereka turun” setiap sekarang dan lagi dan memanfaatkan peluang yang sebelumnya tidak diketahui untuk menyimpan uang benar-benar penting.

bola

Cara Meningkatkan Sepakbola Kebugaran

Dengan mendekati Piala Dunia, ada banyak diskusi di media tentang bagaimana tim yang berbeda sedang mempersiapkan untuk turnamen. Dan ketika datang untuk meningkatkan kebugaran sepak bola, dan terutama pendingin sepak bola, ada beberapa sekolah yang berbeda pemikiran.

Di satu sisi SPORTS369 memiliki orang-orang yang mengatakan bahwa dalam rangka meningkatkan kebugaran sepak bola dan pendingin sepak bola, Anda perlu memainkan permainan sepak bola, tidak hanya menjalankan demi berjalan.

Di sisi lain , Anda memiliki orang-orang yang percaya dalam menjalankan mana-mana dari 300 meter untuk 3 km, terutama tanpa bola.

Saya cenderung berada di kedua sisi diskusi ini, dan mari saya jelaskan apa yang saya maksud dengan itu.

Bermain Sepakbola untuk Bugar

Menurut beberapa penelitian, jarak yang paling tertutup di lapangan sepak bola adalah 10-30 meter sebelum pemain harus mengubah arah atau mengubah jenis gerakan. Jadi itu berarti bahwa setiap 4-5 detik pemain perubahan jenis gerakan (dari berlari ke berjalan, melompat, kembali mengayuh, dll).

Jadi apa yang terjadi ketika Anda hanya melakukan linear berjalan tanpa bola (200 meteran +), dan kemudian keluar di lapangan sepak bola dan melakukan katakanlah perubahan arah setidaknya setiap 5-10 detik?

Jenis lain seluruh kelelahan terjadi. Cobalah untuk menjalankan 200 meteran lurus, dan kemudian melakukan antar-jemput 200 meteran (yang melibatkan perubahan arah) untuk melihat apa yang saya maksud. Menjalankan dengan perubahan arah sepanjang perjalanan run adalah cara yang lebih sulit kemudian hanya berjalan lurus ke depan.

Ini adalah salah satu alasan saya percaya “bermain untuk mendapatkan cocok”, karena yang mempersiapkan para pemain untuk permainan yang sebenarnya dengan semua gerakan yang berbeda.

Tapi mungkin alasan terbesar saya percaya dalam metode pelatihan ini adalah karena apa yang terjadi pada pemain di akhir pertandingan, ketika mereka merasa lelah baik secara fisik dan mental.

Banyak dari kita dapat terus mendorong diri kita sendiri ketika menjalankan bunuh diri atau 200 angkutan meter, tetapi apa yang terjadi di akhir pertandingan, ketika Anda memiliki bola di kaki Anda?

Tidak hanya Anda harus memiliki kekuatan dan kekuasaan untuk membuat sebuah drama yang layak, Anda juga harus “menjadi segar” di kepala Anda, dan konsentrasi Anda perlu tinggi. Dan apa yang terjadi ketika Anda lelah?

Ini lebih sulit untuk membuat keputusan yang baik.

Itulah mengapa Anda melihat (pada umumnya), lebih berlalu dan tembakan yang tidak terjawab di akhir permainan. Sangat mudah untuk berada di samping dan mengeluh ketika pemain merindukan “sederhana” lulus di akhir pertandingan. Tapi jika Anda bermain sendiri, Anda tahu mengapa ini terjadi, dan itu adalah karena fakta bahwa kepala Anda tidak dalam permainan, status mental dan konsentrasi menurun, dan itu semakin sulit untuk membuat keputusan yang baik.

Di sinilah “bermain sepak bola untuk mendapatkan cocok” benar-benar mengalahkan sisi lain dari pemikiran jika kau bertanya padaku. Jika Anda kondisi pemain Anda dalam berbagai jenis permainan sepak bola, mereka kemudian akan belajar untuk menjaga kualitas tinggi bahkan selama periode terakhir pertandingan, dan mereka belajar untuk menangani kelelahan itu.

Jadi, mengapa Anda pernah ingin melatih kebugaran pemain sepak bola atau pendingin sepak tanpa bola?

Terutama karena tidak semua pemain di semua tingkatan dapat menjaga kecepatan cukup tinggi untuk bekerja pada pengkondisian mereka dengan bola. Alasan untuk itu adalah karena tidak semua pemain memiliki teknik yang diperlukan untuk latihan tertentu.

Contoh yaitu teknik dan dribbling latihan / trek, di mana mereka harus menggiring bola melalui dan di sekitar rintangan yang berbeda. Jika teknik Anda adalah “rata-rata”, maka kecepatan Anda dengan bola tidak akan cukup tinggi bagi Anda untuk meningkatkan kebugaran sepak bola.

Jika Anda melakukan hal yang sama bor / jalur tanpa bola, maka itu kecepatan dan kecepatan akan jauh lebih tinggi, dan karena itu, melakukan pengkondisian tanpa bola kadang-kadang bisa menjadi sangat penting.

Inilah yang saya sarankan untuk meningkatkan kebugaran sepak bola, baik dengan dan tanpa bola:

Dengan bola

1. Bermain 11 v 11/10 v 10/9 v 9 pada 4/5 lapangan berukuran (kotak penalti untuk sampingan).

2. Bermain 7 v 7/6 v 6 di setengah lapangan sepak bola.

3. Bermain 5 v 5/4 v 4 di 20 meter daerah x 20 meter / 30 meter x 30 meter yang. Variasi ini juga bisa dimainkan dengan pemain ekstra di sepanjang sela-sela yang mendukung tim dengan bola. Untuk membuatnya lebih sulit, memiliki pemain di kotak bermain man-man pertahanan, di mana mereka harus mengikuti orang mereka di mana-mana di pertahanan.

4. 2 v 2/3 v 3 di area yang lebih kecil, 15 x 15 meter / 10 meter x 10 meter).

Untuk variasi ini, bermain selama 4-8 menit ke 2 menit adalah apa yang saya sarankan.

– Sampai dengan 8 menit tanpa istirahat dianjurkan ketika bermain 11 v 11 misalnya,
– 5-6 menit saat bermain 7 v 7/6 v 6,
– 3-4 menit saat bermain 5 v 5/4 v 4,
– dan 1-3 menit saat bermain 2 v 2/3 v 3.

Ingat bahwa ini hanyalah pedoman umum, terutama digunakan dengan pemain yang lebih tua (17-24 tahun). Jika Anda bekerja dengan pemain muda, membuat keputusan berdasarkan pengamatan Anda sendiri dan pengalaman.

Untuk lebih berlari dan intensitas tinggi berjalan, ini adalah jenis metode saya sarankan:

1. 2 v 2 Serangan Kontra. Anda bermain dengan 2 gol pada jarak di mana saja 15-40 meter. Anda membagi kelompok menjadi 2 tim, dan pemain dalam setiap pasangan tim up 2 dan 2. Anda mulai bor dengan memiliki satu tim menyerang melawan tim lain. Ketika tim membela baik menang bola atau bola adalah “mati” (setelah tim menyerang selesai), 2 pemain berikutnya berdiri di setiap sisi dari tiang belakang tim membela memulai serangan balik. Jadi tim yang menyerang, sekarang harus menjalankan kembali menuju tujuan mereka sendiri untuk mencegah tim lain dari penilaian.

bor berlangsung seperti itu tanpa rem selama 2-4 menit. Memiliki total 6-8 pemain setiap tim adalah rekomendasi yang baik, tetapi Anda mungkin menggunakan lebih atau kurang tergantung pada tingkat.

Ini adalah latihan yang fantastis di mana para pemain harus berlari selama 10-30 meter, kadang-kadang dengan bola, dan kadang-kadang tanpa bola, dan mereka harus membuat keputusan yang baik bahkan ketika mereka merasa kelelahan.

2. “Football Sprint”. Ini adalah sesuatu Raymond Verheijen menggunakan banyak dengan para pemainnya di Korea Selatan ketika mempersiapkan untuk Piala Dunia.

Hal ini pada dasarnya adalah duel antara 2 pemain yang berlari selama 10-30 meter bersaing untuk bola (yang telah disampaikan oleh pelatih), dan orang yang mendapat bola pertama memiliki kesempatan untuk mencetak gol.

Ini adalah cara yang fantastis untuk melaksanakan pelatihan berlari di lingkungan berbasis sepak bola. Cukup gunakan imajinasi Anda dengan yang satu ini!

Tanpa bola

1. Agility track . Seperti yang saya katakan, beberapa latihan yang baik dilakukan tanpa bola, terutama pada tingkat “rendah”. Mengatur satu set kerucut dalam beberapa jenis pola (T, L, Panah Head, dll), dan memiliki pemain berlari melalui trek secepat mungkin. Jika Anda bekerja pada pengkondisian, memiliki mereka mengulang trek beberapa kali dengan istirahat cukup pendek.

2. 10-40 sprint meteran. Kadang-kadang saya menerapkan 10-40 sprint meter jenis pengaturan interval waktu, tanpa bola. Hal ini terutama dilakukan karena pemain kadang-kadang bertanya untuk itu, dan itu memang memiliki dampak psikologis pada para pemain.

Ringkasan

Untuk meningkatkan kebugaran sepak bola dan pendingin sepak bola, saya benar-benar merekomendasikan Anda untuk fokus sebagian besar usaha Anda untuk benar-benar bermain sepak bola. Saya akan mengatakan bahwa 80-90% dari pendingin saya lakukan dengan pemain saya adalah dengan bola di berbagai “permainan-situasi”, dan 10-20% adalah tanpa bola, terutama dengan latihan kelincahan yang berbeda dan sprint.

Dan last but not least, jika Anda bekerja dengan anak-anak (8-12 / 13 tahun), tidak berpikir tentang pendingin. Hanya bermain dan bersenang-senang, dan bekerja lebih pada pengembangan keterampilan gerakan dan koordinasi.

Kasino

Memanfaatkan Bonus Kasino Online Anda

Jika Anda berpikir untuk mendaftar dengan kasino online, pastikan Anda mendaftar dengan yang memiliki bonus pendaftaran yang bagus. Begitu banyak kasino terbaik memiliki ini sehingga tidak ada alasan untuk menandatangani dengan situs yang tidak. Biasanya, bonus kasino online adalah persentase dari jumlah setoran awal Anda saat Anda menyiapkan akun. Beberapa bonus deposit sama murahnya dengan 200%. Itu berarti jika Anda menyetorkan $ 100, kasino akan memberi Anda bonus gratis $ 200 di atas deposit awal itu. Bonus maksimum sering mencapai ribuan dolar. Beberapa kasino no deposit bahkan akan menawarkan Anda bonus yang dapat Anda gunakan bahkan jika Anda tidak memiliki uang sama sekali.

Pertanyaan pertama dalam pikiran kebanyakan Judi Togel orang adalah apakah mereka dapat membuat akun, membuat setoran, dan kemudian menarik bonus. Jawabannya tidak, karena jika Anda bisa melakukan ini, kita semua memiliki cara yang sangat mudah untuk meningkatkan penghasilan kita! Semua kasino memiliki persyaratan taruhan untuk menguangkan bonus, dan ini bervariasi dari satu tempat ke tempat berikutnya. Seringkali aturan untuk dapat mencairkan bonus Anda berbeda dari aturan yang digunakan kasino yang sama untuk menguangkan kemenangan biasa, jadi bacalah persyaratan bermain bonus terlebih dahulu sehingga Anda tahu apa yang harus Anda lakukan.

Ada beberapa strategi untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari bonus kasino online Anda. Pertama, jika kasino memungkinkan taruhan hedging selama persyaratan bermain bonus Anda, ambillah keuntungan! Bertaruh pada merah dan hitam dengan roulette untuk memaksimalkan taruhan Anda dan meminimalkan risiko. Sayangnya, sebagian besar skema bonus tidak memungkinkan Anda untuk melakukan lindung nilai taruhan sebagai bagian dari persyaratan bermain Anda.

Strategi terbaik Anda berikutnya untuk memenuhi persyaratan bonus Anda adalah memilih permainan dengan tepi rumah yang rendah. Craps dan Pai Gow poker adalah dua pilihan bagus. Memilih permainan dengan tepi rumah terendah membuatnya lebih mungkin Anda akan maju setelah Anda memenuhi persyaratan bertaruh bonus Anda. Juga perlu diingat bahwa banyak situs tidak mengizinkan permainan tertentu untuk dihitung ke dalam permainan bonus Anda, jadi bacalah aturan bonus untuk memastikan game mana yang dihitung. Sayangnya, banyak dari mereka tidak mengizinkan Anda bermain blackjack sebagai bagian dari persyaratan bonus Anda. Blackjack memiliki beberapa tepi rumah yang paling rendah.

Beberapa kasino internet memiliki apa yang disebut bonus “lengket”, yang menjadi bagian dari saldo akun Anda, tetapi tidak dapat dicairkan secara terpisah dari dana reguler Anda. Apa yang dilakukan pada dasarnya adalah memperpanjang waktu bermain Anda, tetapi itu bisa menjadi hal yang baik jika Anda memiliki kemenangan besar. Jika Anda kehilangan seluruh deposit Anda dan tidak bermain apa pun kecuali uang lengket, maka Anda mungkin juga bertaruh besar, karena ini adalah uang rumah yang Anda mainkan.

Satu hal yang tidak boleh Anda coba lakukan adalah mendaftar di bawah beberapa nama dengan kasino untuk mencoba mendapatkan beberapa bonus. Kasino benar-benar pandai mencari tahu ketika orang melakukan ini, dan jika mereka menangkap Anda (yang sangat mungkin) Anda akan dilarang. Bonus cukup murah hati di kasino web, jadi ketahui aturannya dan manfaatkan semuanya.